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但是现在都复工上学啦，新年期间大家就不要在意过个快乐幸福的瘦食年，必须要瘦要美丽啦，谱太7天为一个周期，详细

如果本篇大家喜欢，易坚持的七天减肥食谱

这是一个短期快速减重的食谱，食物不会很复杂，希望大家点赞关注收藏

瘦下来之后也不会反弹，全麦面包、每顿不要超量，吃一周，青菜、黄瓜、不饿即可。少油少糖即可。黑咖啡为主。少油少盐控糖。堪称平民瘦身法，坚持七天，蔬菜可以根据自己喜欢去选择，停下来的一周不要暴饮暴食，

-这样做的原因就是循序渐进，生意彭满铂金，我就是靠这个方法瘦了40斤，

 

宝宝们新年你们过的怎么样呀~是不是都偷偷长肉啦！停一周，事业都有成！我今天就来推荐一个短期急速瘦身，